Obuka oralne higijene

Pravilna oralna higijena je najbolja zaštita i preventiva od većih dentalnih problema i komplikacija u budućnosti. Ako vam kažemo da samo ispravnim četkanjem zubi možete izbjeći čak 70% najčešćih bolesti, znatno smanjiti troškove liječenja, i najviše od svega – znatno smanjiti brige i probleme, biste li se potrudili naučiti četkati zube? I za to vam je potrebno samo nekoliko minuta dnevno!

Krenimo redom, higijenom zubi postiže se potrebna zaštita od štetnih bakterija i mikroba koji uzrokuju dentalne probleme od kojih su najčešći: karijes, zubni kamenac, loš zadah, krvarenje desni i slične oralne infekcije koje, ukoliko se u začetku ne uklone, mogu dovesti do ozbiljnijih problema kao što su gingivitis i parodontološke bolesti.

Kako se provodi ispravna oralna higijena? Između redovite posjete stomatologu, postoje jednostavni koraci i pravila oralne higijene koje svatko od nas može poduzeti kako bi uvelike smanjio rizik od propadanja zubi, bolesti desni i drugih stomatoloških problema. Za to Vam samo trebaju samo mrvica upornosti (koja će ubrzo postati navika), dobra zubna četkica i svakodnevna higijena za stvaranje dugoročnog pozitivnog učinka. Osnovni koraci oralne higijene su:

• temeljito četkanje zubi tri puta dnevno barem 3 minute
• čišćenje zubnim koncem
• četkanje jezika uravnotežena i pravilna prehrana, uz minimaliziranje grickalica između obroka
• posjet stomatologu svakih 6 mjeseci

Vjerovali ili ne, to je dovoljno da se obranite od nekih učestalih, dosadnih, bolnih, trajih i skupih bolesti. Četkanje zuba je preporučljivo nakon svakog obroka uz kružne pokrete kako bi se četkanjem obuhvatili svi zubi i sva područja usne šupljine. Nemojte zaboraviti i jezik gdje se bakterije rado zadržavaju. A jeste li isprobali zubni konac? Iznenaditi ćete se koliko ćete ostataka hrane još uspjeti očistiti s teško dostupnih mjesta. Ako još uvijek niste osvijestili važnost provođenja oralne higijene, bez obzira na godine, nikad nije kasno započeti brinuti o zdravlju Vaših zubi i ljepoti vašeg osmijeha. I za kraj, svakih 6 mjeseci, bez straha se počastite posjetom stomatologu koji će vas sigurno pohvaliti za održavanje i zdravlje vaše usne šupljine, bez vađenja ikakvih brusilica.